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  • 2013.06.30 Sunday
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Chikaのオリジナルダイエットレシピー♪

JUGEMテーマ:ダイエット生活


皆さま!こんばんは〜
ビューティーセラピストのChikaです♪

こんな時間帯にブログを更新してるのは・・・
実にお肌に悪いのですが(汗)
更新する時間がなく・・・こんな時間になってしまいました!

さてさて!前回に引き続きダイエットに関する内容で〜す。
わたくしがどんな食事をしてるのか?って言う内容です!(笑)

まずは朝食ですが、こちらで〜す

2012060609190000.jpg

ヨーグルトとバナナ!
それにクコの実とオートミール

2012040517060000.jpg

クコの実は疲労回復に良く

2012040517070000.jpg

こちらのオートミールは
レーズン・ひまわりの種・リンゴ・バナナ・ナッツなどが
色々と入ってるタイプです!

2012060609210000.jpg

そして最後にクルミです!
クルミは若返り効果があると言われ
ダイエット中には、是非!取り入れていただきたいですね!

朝食はこれだけです♪

えっ!これだけですか?って・・・
お声が聞こえてきそうですが・・・(笑)
この朝食でもカロリーと栄養はあるんですよ!

さて、次回は昼食編をご紹介しますので
お楽しみに〜!

あら!こんな時間・・・早く寝なきゃ〜

では、皆さま!おやすみなさ〜い!




その後のダイエット結果♪

JUGEMテーマ:ダイエット生活


皆さま!こんばんは〜♪
ビューティーセラピストChikaです!

またまた・・・
ブログアップがお久しぶりになってしまい失礼しました(汗)

さて、1ヶ月間で−10kgのダイエット成功した詳細ですが

きっかけは・・・
健康的にキレイに痩せれたらな〜ってことでした!

そしてわたくしが実践した内容はこちらで〜す♪

 )萋、3食の食事は食べる
◆)萋、朝晩の30分間の散歩をする
 毎日、お風呂上りにスクワットとストレッチをする
最後に、ぁ)萋、夕食は18時までに終える
 

これだけで、わたくしは1ヶ月間で−10kgのダイエットに成功しました!

2012060310150000.jpg

只今!こんな感じです♪(笑)

2012060310140000.jpg

近くで見ても我ながら思いますけど・・・(笑)
いかに食生活が大事か!って感じてます!

因みに・・・体重の経過はこんな感じです。

1ヶ月間で・・・−10kg
2ヶ月間で・・・−15kg(この月で5kg)
3ヶ月間で・・・−19kg(この月で4kg)
そして食の見直しを始めて先月4ヶ月間で・・・−24kg(この月で5kg)

今、ダイエットに励んでおられる方・・・
また、これからダイエットを始めようかな〜と思っておられる方・・・

是非!ご参考にしていただければと思います。

では、実際にどんな食事をしてたのかを次回ご紹介したいと思いま〜す!
お楽しみに〜♪


1ヶ月間で−10kgのダイエットに成功〜!

JUGEMテーマ:食生活



皆さ〜ん♪お久しぶりです。
ビューティーセラピストのChikaです。

ようやく春らしい気候になったかな〜って感じですが
でもこの季節になると・・・
鼻がムズムズ!クシャミが出たり目が痒くなる時期でもありますね。

わたくしは、いまだ花粉症になってないので
花粉症の方は大変だろうな〜って思います!

さて記事のタイトルがダイエットに成功〜!
な〜んて書きましたが・・・

ここ1ヶ月ほど前から『食』についてお勉強を始め
ちょっとだけ食べ方を変えたら・・・ですよ!

ナント!1ヶ月で10kgも痩せてたんです♪

どうして痩せたのか?は、
あらためて詳しくご紹介しますね〜♪

2009060119490000.jpg


今年もありがとう!

JUGEMテーマ:フェイシャルケア


ブログの更新が出来ておらずすみませ〜ん。
今年も一年ありがとうございました。

来年からは毎日更新して参りますので宜しくお願いいたします!

では、どうぞ良いお年をお迎えください。



 

夏の疲れたお肌に!



ビューティーセラピストのChikaです。
ご無沙汰しております。
皆さまお盆休みはいかがお過ごしでしたか?
わたくしはブライダル関連のお仕事に追われておりました。(笑)

お盆中
皆さまは海外旅行へ行かれたり
国内旅行に行かれたり
またご実家に帰省されたりと
動かれることが多かったのではないでしょうか?


さて、こんな時期のお肌のお手入れはどうなさってますか?
わたくし自身、美肌は洗顔が第一だと思い
オリジナルの洗顔方法でフェイスケアを行っております。


『えっ、洗顔?』
『洗顔をするのは当たり前だし・・・』
『洗顔方法を変えたからと言って美肌が保てるものかしら?』


このように疑問をおもちの方は多いと思いますが
実は洗顔方法で肌の状態って変化するものなんです。

実際にわたくしは23年間!
ファンデーションをぬらず、すっぴん素肌で過ごしております。

シンプルな洗顔方法ではありますが
わたくしのオリジナル洗顔方法を実践してくださってる方が
密かに増えてくださっており感謝です!

来月も洗顔教室を開催いたしますので
是非、ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。


お問い合わせ先
(有)クララ企画 092-481-6280







 


ミクロコロコロ美男美女シリーズから新商品発売!



いよいよ、クララ企画より新商品が発売されます!
全身美肌づくりを目指しておられる方にはおすすめのアイテムです。

では、 その新商品を少しだけご紹介いたします。
新商品はこちらです。

ミクロコロコロラブリータオル ハンドタイプです。

2009061114320000.jpg  2009061114340000.jpg

待望の全身美肌づくりアイテムで、
ミクロコロコロ美男美女シリーズをご愛用のお客さまには
是非、お使いいただきたい商品です。

発売日は平成21年6月29日(月)からです。
価格は2枚組みセット 3,990円

販売間近になりましたら、改めてご案内させていただきます。
どうぞ、お楽しみにお待ちくださいませ。

クララ会員!キャンペーンが始まりま〜す


クララ会員さま、お待たせいたしました。
いよいよ、6月15日(月)より、クララ会員さまのキャンペーンが始まります!

今回は、今までにない特別キャンペーンをご用意いたしました。
期間限定で、なおかつ100セット限定ですので
キャンペーンのご案内状がお手元に届きましたら
どうぞ特別キャンペーン内容をご確認くださいませ。

尚、お一人さま何セットでもご注文していただけて
前回、差し上げておりました、美肌づくりへの近道(小さな冊子)もプレゼントいたします。
今回は、ボディ編の冊子となりますので、どうぞお楽しみに〜!




また、美肌づくりへの近道のブログをご覧の方で
ミクロコロコロ美男美女を見られたことのない方もいらっしゃると思いますので
少しだけご紹介したいと思います。

泡立てネットは今や、全国でいろんなタイプが販売されておりますが
このミクロコロコロ美男美女は細かいミクロの泡が出来ると評判の泡立てネットなんです。
では、どんな商品かと言いますと、こんな商品です!

2009060818310000.jpg

今や、この泡立てネットなしでは洗顔が出来ないと言ってくださる女性の方が増え、
まさに女性のクチコミで拡がった泡立てネットなんです。

そして、そんなに人気の泡ってどんなものかしらと言う方へ
ミクロコロコロ美男美女の泡はこんな泡です!

2009060818560000.jpg

泡をとってみると、こんな風にのびて、、、
きめ細かい泡だということがわかって頂けるのではないでしょうか。
お肌をやさしく包みながら汚れを落としてくれる泡立てネットなんですよ。

 

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ふんわりとした泡で、逆さまにしても、まったく落ちません。

ぜひ、このミクロコロコロ美男美女を使って夏までに素肌美人を手に入れてくたさいね。
わたくしも夏までのお手入れに励みたいと思います。

おすすめのダイエット茶!

JUGEMテーマ:ダイエット生活


今日から6月です。
福岡は今日もお天気がよく晴天ですね。

さて、今日はわたくしのおすすめお茶!
美と健康の維持と、なんといっても、ダイエットをされてる方におすすめのお茶をご紹介!

もうすでにご存知の方も多いとは思いますが
あえてご紹介したいと思います。

今、はまってるお茶がこちら!

2009053121090000.jpg 

杜仲茶です。
何やら脂分を体に吸収させないと言われてる杜仲茶。
今からの季節、お肌が出るお洋服が増えてくる時期でもありますよね。
お肌の調子やダイエットをなさってる方や油っぽい食事が多い方に
是非!おすすめです。

ティーポットで入れたらこんな感じです。

2009053121070000.jpg

もっと、アップでお見せすると、、、

2009053121070001.jpg

飲みやすいのでホットでも良いですし
今からは暑くなるので冷やして飲まれてもOKです!

また、緑茶や紅茶にコーヒーなどにも混ぜられてもいいですよ。
是非、試されてくださいね。


トマトで肌荒れ知らず!

JUGEMテーマ:食生活


2カ月も更新できず、ご無沙汰いたしており申し訳ございません。

さて、皆さま、その後お肌の調子はいかがでしょうか?
わたくしは最近、お肌の乾燥を少し気になり
また、トマト料理にはまっております。(笑)

今日は、モッツァレラチーズとトマトのサラダをご紹介!

2009053016550000.jpg


2009053013480001.jpg

トマトと言えば、ビタミンAが豊富ですよね。
そしてモッツァレラチーズはカルシウムが豊富でトマトとの相性はバッチリ!

モッツァレラチーズとトマトのサラダは定番メニューで
モッツァレラチーズに味がないのでバジル風味のドレッシングなどを
かけて召し上がられることが多いかと思いますが
今回は和風ドレッシングでしょう油ベースのドレッシングにローズマリーを加え
飾りにバジルを使うところを、ナスタチウムの花で飾ってみました。

2009053016230000.jpg

簡単に作れてお肌には嬉しいサラダで
ローズマリーの香りがとても良いですよ。

今回使ったローズマリーは自宅のベランダで栽培してるものを使いました。

2009051623040000.jpg

簡単に栽培できますから、こちらもおすすめです。
ローズマリーは肉料理にも相性が良く
オリーブオイルにローズマリーを一晩漬けてるだけで
香りがしみ込んでいろんな料理にも使えるので有難いです。





皆様、冊子はいただかれましたか?

JUGEMテーマ:フェイシャルケア

もうすぐ4月ですね。
段々と紫外線が強くなってくる時期ですが、お肌のお手入れいかがでしょうか?

クララ企画では『美肌づくりへの近道』の小冊子(フェイシャル編)を
クララ企画の会員様だけのキャンペーン期間中に『ミクロコロコロ美男美女シリーズ』を
ご注文いただいたお客様へプレゼントさせていただいております。



もう、いただかれましたでしょうか?

まだと言うお客様は、是非、この機会をお見逃しなく!

とても小さな冊子で、シンプルなお手入れ方法を載せておりますが
美肌づくりへの近道になる内容です。

また、クララ会員になられてないお客様も、この機会に是非ご入会くださいませ。
会費は無料です。年4回のキャンペーンのお知らせをお送りさせていただきます。

クララ企画までお気軽にお問い合わせくださいませ。 

TEL 092ー481ー6280
月曜〜木曜 AM10:00〜PM16:00まで(但し、祝日は除く)

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